co dalej

[...] wazne ile wazysz czy podnosisz jest wazna a wiec pierw do dzialu odzywianie i diete masowa daj + duzo kalorii na plusie, kup oliwe pij kilka razy dziennie jak to bedzie od i dalej bedzie malo szlo zwiekszasz kalorie jak chcesz jakas odzywke do podbicia kalori wez gainera z mniejsza ilosia bialka a wieksza wegli np. Gian Bolic, gainer 1 ale [...]

HEHEHE Metalica ekspert do diet UWAGA nowe Super Suple odchody metalici wala laepiej niz antek buhahaha!!! Co do kolegi jak poprzednik dorzuc jajeczka szyneczke z indyka tunczyka i zasuwaj dalej!

[...] mu łatwo dosiada przeciwnika i okłada go wtedy. Pod klubami ludzie bardzo niechetnie po załozeniu dzwigni dają sobie spokój, najczęscie po odklepaniu, poddaniu się i wstaniu dalej rzucają się do walki bo w sumie po dzwigni nic im nie jest. więc albo trzeba takiego przydusić albo jednak obić w parterze. Po prostu parter ale jak najbardziej z [...]

Słusznie Wojownik nie walczy w parterze? To może dalej, wojownik nie wali po nogach, bo za łatwo, nie używa w ogóle nóg, bo to "niemęskie", nie wali po twarzy, bo nie przystoi, więc w takim razie co robi wojownik? Wedłóg mnie wojownik walczy a parter to jest po prostu kolejna, niektórym widac nieznana strefa walki... [...]

[...] najlepiej się sprawdzi i w każdy planie BAZA musi być umieszczona czyli podstawowy ruch złożony. Na klatkę z obciążeniem roboczym to 52 kg a uwierz powinnes być już daleko dalej . zacznij od 1 zestawu 6 ćwiczeń podstawowych przez 6 tygodni , po tym czasie przejdz na 2 zestawy skrócone . 6 tygodni [...]

[...] przyglądam. Drugi kumpel też patrzy. Pierwszy posyła strzała klientowi. My patrzymy. Nagle kilkunastu ich znajomych (skąd oni się k...a wzięli), młyn, ja mam banie więc się dalej przyglądam. Strzał, przebudziłem się i zdążyłem odwrócić, dostałem w tył głowy. Nie wiem czemu, ale zaczęliśmy uciekać. Po kilkudziesięciu metrach zachaczam o [...]

co tak ogolnie sie utarlo ze tran na rzezbe ?? tego nie kumam :( tran zima codziennie !! latem mozna przejsc na omega3 lub fish oil lub dalej jechac CODZIENNIE na tranie proste i skuteczne :D

[...] trzymam sie waszych zalecen. Wazylem sie pol miesiaca temu i sie przerazilem dlatego zaczelem uwazac na to co jem, i przed wczoraj waga pokazala mi 3kg mniej :) Ale dalej bede sie stosowal do waszych poecen i rad... :) A w pilke gram i jezdze na rowerze wiec beda pozytywne wyniki, dzieki ;] Zmieniony przez - Ariko w dniu 2008-07-20 [...]

ale ze co ze spalacz tłuszczu oszamiesz i bedzie szło dalej?%-) ciekawe jak sie to 68kg prezentuje aktualnie bo to nie jest duza waga, moze juz wystarczy redu? a jak chcesz jeszcze to dorzuc wiecej aero moze albo utni wegle

jak Ty jesteś zadowolony z jego działania to sobie nie zawracaj głowy innymi póki co, tylko dalej go bierz

chyba weszło tylko jest bardzo małe 3godz zmagań jestem zbyt zielony z tym kompem i co wy na to kończyć tę redukcję czy spalać dalej ten brzuch tu na zdjęciu jest napięty,ale jak jest lużny to mi bardzo wisi ten brzuchol moze uda mi się wkleić jak jestem w normalnej postawie

[...] jakim środkiem owa ginekomastia była spowodowana. Podczas cyklu jeśli masz problemy przy 20mg metanabolu to zmniejszasz tę dawkę do 15mg jak ustąpią objawy to spox jedziesz dalej. Z Sustanonem podobnie - jeśli to od niego to powinno sie zmniejszych dawkę - aczkolwiek ten środek ma 250mg substancji to dawka ta rozplanowana jest tak aby działa [...]

ok - to bierz dalej - obojetnie co i w jakiejkolwiek kombinacji (tak by sumarycznie wychodzilo ok 5 - 10g kreatyny na dobe)

xemik- nie chce po tobie jechac.... ale w tym wieku walilbys 250 enana e5d i mialbys super wyniki. nastepny cykl mozesz podbic na 500ew, pozniej dodac deke, dalej mete, wino i tym sposobem mialbys pare cykli za saba i minelo by kilka lat a postepy i progres by byl... co zrobisz za kilka lat bedziesz walil 10srodkow jednoczesnie.......Kolego cos [...]

No, masz zadatki na byka, jesteś niewysoki więc to tez ułatwia zadanie (co nie znaczy że idziesz na łatwiznę).....ja przy 183cm wzrostu muszę mieć większe wymiary aby jakoś to wygladało :) Tak dalej! Pozdro CMQ To, że masz pióra w dupie nie czyni z ciebie kurczaka. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=109892 -moje fotki.

Spoko, oby tak dalej. P.S przypominasz mi kolesia z postu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=112814 "Każdy robi to co lubi, ale nie kazdy robi to z rozumem ... "

[...] 1 seria na malym obciazeniu jakies 15 powt dla rozgrzania a nastepnie 5 wlasciwych serii: 1seria 6 powt na 75%CM 2seria 4 powt na 80%CM 3seria 4 powt na 85%CM 4seria 2 powt na 90%CM i ostatnia seria max z pomomoca kogos bardzo dobrym cwiczeniem jest takze skos glowa w gore zrob podobnie jak wyzej co trening dokladasz do CM 2-5kg i jedziesz dalej

Czytałem wszelkie możliwe tematy o odzywkach i dalej nie wiem co zrobić... - hit sezonu, sam temat to za mało, przeczytaj jeszcze treść, może to rozwieje Twoje wątpliwości.

kasta18 o to właśnie chodzi że nie powiedział lekarzom i dlatego nie wiedzieli co mu jest i jeszcze go leczyli sterydami i mu się jeszcze gorzej zrobiło.nawet rodzice chyba nie wiedzieli i dalej nie wiedzą.ale ważne że jest coraz lepiej. Pozdrowka!!

[...] czuję, że opieprz będzie ;> pytanko pierwsze: jeżeli nie muszę czekać na maszynę itp. to trening mieści się w 60-75 minutach; zaraz po treningu ew. po umyciu się w drodze dalej lecą WW z koncentratu a posiłek jest najczęściej ok. 60-90 minut po treningu, staram się wtedy zjeść więcej białka niż WW pytanko drugie: przerwy między seriami i [...]